Vor Beginn, werde ich dir ganz genau zeigen und erklären, wie die Atemreise abläuft, welches die Atemtechniken sind, welche Punkte zu beachten sind und so schaffen wir einen sicheren Raum zusammen. 

Jeder «Reisende» findet für sich seine persönliche Intention, welche er mit auf seinen Weg nimmt. Der Körper wird gelockert und ein meditativer Zustand wird eingeleitet.

Wir beginnen mit der bewussten, verbundenen Atemtechnik, bei der die Ein-und Ausatmung ohne Pausen ineinander übergehen. Ich lade dich vermehrt immer wieder ein, tief und vollständig zu atmen und deinen Fokus auf deinem Atem zu halten.

Deine innere Reise, auf der du dich seit Beginn befindest, wird mit den spezifischen Atemtechniken unterstützt und ermöglicht es dir Gefühle, Altlasten, Erfahrungen an die Oberfläche zu finden. Analog; wie die Champagner-Bläschen, welche beim Lockern des Korkens an die Oberfläche. Dieser Zustand kann Gefühle von Entspannung, Erkenntnissen, Emotionen mit sich bringen.

Ich als deine Wegbegleiterin halte immer den Raum und bin Präsent mit meiner Stimme und wenn nötig mit einer Ermutigung oder einer sanften Berührung an der Schulter (live) und begleite dich in deinem Öffnungs- und Loslassens-Prozess.

Nachdem der Hauptteil der Atemreise abgeschlossen ist, folgt die Phase der Integration, wo neue Gefühle und Bilder verankert werden. 

Am Ende des Breathwork Journeys, besteht Raum für Fragen, wo Erfahrungen weiter nachwirken können.